コストコに置いてある「低糖質プロテインクッキー」を買ってみました。
１日１袋で２週間分で１袋あたり89kcal。
たんぱく質をしっかり摂取できて、腹持ちもいい。
職場で午前10時頃になると、お腹の音がギュルルルル…と鳴るのが悩みですが、お腹が鳴る前にこっそり口に含むと、いい感じ。
ダイエットのサポート役にもなる「低糖質プロテインクッキー」とは？
コストコの低糖質プロテインクッキー
コストコのお菓子売り場に、低糖質プロテインクッキーが置いてありました。
14日分252ｇで1,088円。
コストコのお菓子コーナーにはたくさんの種類のお菓子がありますが、どれをとっても大容量。ポテチなどの駄菓子はついつい手が伸びてしまい、ダイエット中だととんでもなく後悔することになる。
お買い得なのはわかるけど、多少割高になったとしても、小パックのものを買うべき…。
こちらの「低糖質プロテインクッキー」は、１袋ずつの小分けになっており、しかも14日分とパッケージに明記。
１日１袋と明記されていると、いやでも抑制力が働く。
低糖質プロテインクッキーとはどんなクッキー？
大豆粉（大豆:遺伝子組み換えでない）（国内製造）、小麦粉、アーモンドパウダー、全卵、水あめ、ショートニング（パーム油・コーン油・菜種油・大豆油・ラード・魚油（魚介類））、マーガリン／甘味料（アセスファルムK・スクラロース）、乳化剤、香料、酸化防止剤（V.E）、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉・魚油（魚介類）を含む）
大豆パウダーだけでなく、アーモンドパウダーを取り入れることによって、口当たりがよく仕上がっています。
１日１袋で、たんぱく質3.8ｇ摂ることができます。
成人男性なら１日60ｇ、成人女性は１日50ｇのタンパク質の摂取が必要。
糖質は7.0ｇ。
ロカボ生活では、１食で摂取する糖質量を20～40ｇにするという適正糖質を提唱しています。
パッケージを見ると、あたかも大きなクッキーのように見えますが、実際は直径３cmほどの小ぶりなクッキー。
小さいので、こっそり食べるにはいいサイズ。ひと口でパクリと食べれます。
職場でわからないように食べるにはナイス。
ただ、おからクッキーのように多少モソモソするので、コーヒーかお茶は必要。
おそらくおからクッキーと同じ原理で、水分と一緒に摂ることでお腹の中で膨らみ、空腹感が和らぐのではないでしょうか？
実際、10時くらいに食べていますが、お腹のギュルルルル…という音が鳴らずに済んでいます。
もっぽら自作のおからクッキーを常備していましたが、これなら手軽に摂れて味もそこそこ美味しいのでグッドです。
エネルギー：89kcal
たんぱく質：3.8g
脂質：4.8g
炭水化物：8.2g（糖質7g・食物繊維1.2g）
食塩相当量：0.005g
カルシウム：17mg
鉄：0.4mg
亜鉛：0.3mg
通常のクッキーのように甘くはありませんが、噛むことによって後から口の中にほんのりと甘さを感じます。
ダイエットを成功させるには、１枚ずつ味わってお茶かお水、またはコーヒーと一緒にゆっくり食べること。
１袋食べるころには、満腹中枢も刺激され、すっかり満足しているのでは？
くれぐれも飲み物と一緒に食すことをおすすめします。
おすすめ度：★★★★☆
