姿勢矯正 | 【暮らしの音】kurashi-*note

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昇降式スタンディングデスクが欲しい!腰痛予防に最適!優良企業も使っている理由

昇降式スタンディングデスクが欲しい!腰痛予防に最適!優良企業も使っている理由

長時間のデスク作業で腰をやられた!という経験をお持ちの方は多いと思います。座りっぱなしが原因と分かっていてもどうしようもない…。そんなときデスクをスタンディングデスクに変えて見ませんか?メリット・デメリットは?外資系企業やIT関連企業なども取り入れている立って仕事するスタイル。これが意外と仕事公立をよくしています。

つらい肩こりは「肩甲骨はがし」で解消!怖いネーミングだけど効果大!

つらい肩こりは「肩甲骨はがし」で解消!怖いネーミングだけど効果大!

「肩甲骨はがし」って何やら怖いネーミングですね。それに痛そう…。実はまったく逆で、凝り固まった筋肉をストレッチによって柔らかくするということです。ゆっくりと行うストレッチはとても気持ちがよく続けていけば辛い肩こりも解消です。そんな「肩甲骨はがし」のストレッチ法や効果をみてみましょう。

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