アジの開き【電子レンジ用グリルディッシュ・レシピ】

電子レンジ用グリルディッシュを使ったレシピです。

昨年9月に一人暮らしを始めた長女からグリルディッシュが便利よ！とのLINEが届いた。同時に添付されたこんがり焼けているサバの画像。 ...

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2026-05-20 11:39

アジの開きがコンロを使わず電子レンジだけで簡単に作れます。

アジの開き

（2人分）

【１枚ずつ加熱する場合】

フタをして電子レンジ500Wで5分。ひっくり返して、再度フタをして電子レンジ500Wで2分。

【２枚同時に加熱する場合】

２枚を２つのプレートで一度に加熱してみました。

フタをして電子レンジ500Wで5分。

ひっくり返して、再度フタをして電子レンジ500Wで2分。

２つのプレートを同時に加熱するとムラができてしまうため、位置を上下左右入れ替えて、追加で500W１分。

２つのプレートを同時に加熱するとムラができてしまうため、プレートの位置を上下左右入れ替えたり、加熱時間を調整して様子をみます。

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