年齢とともに重力には逆らえず段々と下に下へと下降の一途をたどるお胸…。
脇のラインにあった乳首が、いつの間にかあばらの位置へ…。
しかしこれは重力の問題だけではなさそう…。
夜は解放感が大切。日中締め付けられたお胸を寝るときくらいは楽にしてあげたい…。
しかも圧迫しては安眠できない…とノーブラで就寝した日々が云十年続いた結果、こうなってしまったのか？
垂れてしまった胸をもう一度ツンと持ち上げることはできるのでしょうか？
そして、今流行りのナイトブラでバストの垂れを改善することができるのでしょうか？
検証してみました。
Contents
ナイトブラって？
ナイトブラとは、その名の通り夜につけるブラジャーのこと。
ひと前昔は、夜寝るときに体を締め付けると血行が悪くなり、ぐっすり眠れないなど言われ、ブラジャーは外して就寝するのが望ましいとされていました。
少なくともアラフィフ世代の私はそのように聞き伝え、夜はずっとノーブラで就寝しております。
ところが、夜寝ているときにかかる重力によって、胸の肉が横流れしてしまいバストが垂れる原因となると言うことから、夜は横流れしないようにケアしてあげるべきという説が浮上してきました。
そこで注目を集めているのが、ナイトブラ。
夜に着用することに特化したブラジャーです。
一般的なブラジャーは下にかかる重力を支えるためのものに対して、ナイトブラは基本、寝ているときにかかる重力（横流れなど）を支えるもの。
つまり、両者はその目的や構造が根本的に違います。
日中のブラジャーがワイヤー入りで胸を支えているのに対し、ナイトブラは素材の補正力によって胸が流れないようにしています。
もちろん就寝中の圧迫感がないように、ワイヤーなどないものが一般的です。
寝るときブラをしている女性の割合は？
私はもっぱら夜は何もつけない派で、お風呂上りはそのままノーブラのままパジャマを羽織っておりました。
日中締め付けられて窮屈だった胸を、寝るときくらい解放してあげたいですしね。統計をみてみると、私のように夜寝るときにブラジャーを付けない女性がほとんどのようです。
女性誌CanCanでのアンケートでも寝るときにブラをほとんどつけないと回答した方が全体の40％を占めていました。対してほとんどつけると回答した方は27％、友だちがいたらつけると答えたかたは19％
クーパー靭帯って何？切れたら垂れるの？
出典：ブラグランデ
乳房は、約10％の乳腺と約90％の脂肪からできています。バストの組織を支えて吊り上げているものが、クーパー靭帯（じんたい）と呼ばれる部分。網状で乳腺と脂肪のすき間を埋めるように存在しています。
クーパー靭帯はコラーゲンの繊維束でできており、大胸筋、小胸筋とともにバストを垂れないように支えています。
まるでゴムで引っ張って吊り上げているように支えているため、ゴムが伸びた状態になると胸が垂れてしまいます。また伸びるほかに、切れてしまうこともあります。
一度切れてしまったクーパー靭帯はもう二度と元に戻ることはありません。
胸が垂れる原因は？
ではどんなときにクーパー靭帯が伸びたり、切れたりするのでしょうか？
クーパー靭帯が伸びたり、切れたりして胸が垂れる原因は？
- ブラジャーのサイズがあっていない
- 胸が大きくて支えきれない
- いつも猫背の姿勢でいる
- ノーブラで寝ることが多い
- 激しい運動をしている
- 妊娠や出産によるバストの急激な変化
ブラジャーのサイズがあっていない
ぶかぶかだったり、きつすぎるなど、サイズの合っていないブラジャーを付け続けていると、胸が垂れる原因となります。
大きすぎたり、小さすぎるブラジャーはホールドの役目を果たせず、クーパー靭帯にダメージを与えてしまう可能性が大きくなります。
胸が大きくて支えきれない
胸が大きいと、クーパー靭帯が重さに耐えられず伸びてしまうことも？！
乳房のほとんどは脂肪で形成されているため、大きければ大きいほど変形しやすくなるとか？Cカップ以上の方は注意が必要。
いつも猫背の姿勢でいる
猫背の姿勢は血管が圧迫され、栄養がバストまで届かなくなってしまいます。さらに体が内側に丸まることによって筋肉を使わないので、大胸筋が衰退していき、脂肪を持ち上げる力が弱まってしまいます。
ノーブラで寝ることが多い
ノーブラで寝ると、胸を支えるものがないため重力に引っ張られて胸が流れてしまいます。
当然クーパー靭帯もその方向に伸びてしまいます。
仰向けであれば外側に、横向きであれが向いているほうへ。
ならばうつ伏せで寝るといいように思いますが、自分の体重で胸を押しつぶしてしまうため型崩れの原因になってしまいます。
激しい運動をしている
クーパー靭帯は揺れに弱いので、胸を上下に激しく揺さぶるスポーツなどで切れてしまうことがあります。
例えばランニングや縄跳びなどは要注意。
妊娠や出産によるバストの急激な変化
妊娠や出産をするとバストが急激に大きくなりますが、その変化にクーパー靭帯が耐えられず伸びたり切れたりすることがあります。
とくに母乳の場合は、赤ちゃんがおっぱいを吸って皮膚が伸びてたるんでいるので、余計に垂れてしまいます。
出産経験がある方なら、これは仕方がないかな…と思いますよね～。私も3人母乳で育てたので見事に垂れてしまいました。
寝るときは何もしない私がナイトブラをつけてみたら…
もう30年と言わず前からずっとノーブラで就寝、しかも若かりし頃、最大サイズはアンダー75cm、トップ96cmのEカップ。高校時代はバレー部、3人出産すべて母乳という、クーパー靭帯伸びまくり、切れまくりの垂れ胸の条件にすべて当てはまる私。
しかも垂れたせいでサイズダウンし、現在はCカップ。
今さら何をしたってもう元に戻ることはないでしょう・・・と半ばあきらめモード。
胸を持ち上げる方法
胸をツンと持ち上げる方法はいくつかあります。
例えば、
などの方法があります。
消去法で考えたときに、美容整形はあり得ない。筋トレは無理。マッサージは続けられない…となると、手っ取り早くは「ナイトブラを付けて寝る」に行きつきました。
ナイトブラをつけてみた
ブラを付けて寝るなんて、きっと寝苦しいに決まっている。
そう思っておりましたが、さすがナイトブラ。夜つけることに特化しているだけあって、余計な締め付けはなく、自然な感じ。
ただ乳首はくっきりと透けて見えます。
日中つけれなくもないけど、パットが必要です。（商品によります。こちらは締め付け感がなくストレスにならないタイプのナイトブラ「アーブラ 」の画像です。）
つけ続けることによって、バスト周りの肉が然るべき位置に移動する…というのは、短期間では無理ですね。
しかし体は矯正され、姿勢がよくなるような気がします。また肉の流れを制してくれるため、胸の重みがなく、然るべき位置に存在しているので寝苦しいどころか却って安眠できています。
胸が小さいとお悩みの末娘は、当然ながらサイズアップはしていませんが、着けていると胸の形がとてもいいので、見た目大きく見えます。（繰り返しますが、サイズアップはしていません！）
何十年もノーブラで就寝してきたので、ナイトブラを1ヶ月やそこらつけた程度では改善するとは思えませんが、さらに下垂の一途をたどらないよう、最小限に食い止めれるよう、ナイトブラを付けて就寝するのをルーティンにしていきます。
おすすめナイトブラ
グラマラスタイル
ナイトブラと加圧ブラトップの機能がひとつになったオールインワンブラ
就寝用・日中用としてどちらでも使用可能
ノンワイヤー・ノンホックでストレスなし
肌に触れるところはコットン100％素材を採用
セット購入でグラマラスリムレッグが貰えるチャンス！
グラマラスタイルとは、あの売れに売れているグラマラスパッツのシリーズ商品で、バストケア、スタイルアップに特化した加圧インナーが新登場。
| セット内容 | 価格（税込） | 送料（税込） | 特典 | 1枚当たりの単価 |
| 単 品 | 4,380円 | 1,100円 | 5,480円* | |
| 3着セット | 12,980円 | 無料 | グラマラスリパッツBasic1着 | 4,326円 |
| 5着セット | 19,980円 | 無料 | グラマラスリパッツBasic2着 | 3,996円 |
*…送料を含めて単価を計算しています。
- 素材：ナイロン85％、ポリウレタン15％、脇部分：コットン100％
- サイズ：S～Mサイズ（トップバスト：72～87cm／アンダーバスト：60～75cm）、M～Lサイズ（トップバスト：83～95cm／アンダーバスト：70～80cm）
- 評価：★★★★★5
グラマラスタイルをもっと詳しく知りたい方はこちら↓
PG-Bra
独自のパワーネットが脇の脂肪のはみ出しや背中の脂肪の段差をしっかりガード！
バストを上向きにキープする肩紐ストラップ！
脇高構造で脂肪を集めて＆前浅ワイヤーで脇の脂肪を逃がさない！
クロス構造ベルトがバストを広げずしっかりキープ！
4段階アジャスター＆幅広ベルトで背中美人に！
二重構造のオリジナルフックアイでフック部分の違和感を解消！
ナイトブラとは思えないほど、デザインがカワイイ。
デザインだけでなく、機能性もばっちり。左右にあるクロス構造のベルトでバストをしっかりホールド。小胸でも谷間ができる？
| セット内容 | 税込価格（税抜） | 送料 | 特典 | 1枚当たりの単価 |
| 単 品 | 6,050円（税抜5,500円) | 770円（税抜700円) | 6,820円* | |
| ２枚セット | 11,000円（税抜10,000円) | 無料 | 通常価格から1000円OFF |
5,500円 |
| 4着セット | 19,800円（税抜18,000円) | 無料 | 通常価格から4000円OFF | 4,950円 |
*…送料を含めて単価を計算しています。
- 素材：ナイロン、ポリウレタン、その他
- サイズ：XSサイズ（トップバスト：65～73cm／アンダーバスト：58～63cm）、Sサイズ（トップバスト：72～80cm／アンダーバスト：62～67cm）、Mサイズ（トップバスト：79～87cm／アンダーバスト：66～71cm）、Lサイズ（トップバスト：86～94cm／アンダーバスト：70～75cm）、LLサイズ（トップバスト：93～101cm／アンダーバスト：73～78cm）
- 評価：★★★★★5
PG-Braをもっと詳しく知りたい方はこちら↓
ふんわりRoom Bra
ノンワイヤーなのに美しいバストラインにキープ！
パワーネットでしっかりバストをホールド！
3段ホックでバストをぎゅっと寄せ上げ！
パット付きでバストの潰れを防止！
幅広のパワーネットでワキ肉もキャッチ
バストを優しく包んで寄せ上げるナイトブラ。寝ている間のバストの崩れを防いでくれ、美しいバストラインをしっかりキープしてくれます。
機能性だけでなく、カラーバリエーションも豊富。全15色の中から好みのカラーをチョイス！
またサイズ展開もSS～LLまであるので、自分に合った適正サイズを着用することができます。サイズ選びに悩んだら専門のスタッフが案内してくれるので、頼もしいですね。
| セット内容 | 税込価格（税抜） | 送料 | 1枚当たりの単価 |
| 単 品 | 4,378円（税抜3,980円) | 660円（税抜600円) | 5,038円* |
| 2着セット | 8,318円（税抜7,562円) | 無料 | 4,159円 |
| 3着セット | 11,820円（税抜10,746円) | 無料 | 3,940円 |
| 5着セット | 18,606円（税抜16,915円) | 無料 | 3,721円 |
*…送料（税別）を含めて単価を計算しています。
- 素材：本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30%
レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8%
胸部裏地：綿100%
ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17%
※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合
- サイズ：SS～LL（詳細はブラのサイズ適用表参照）
- 評価：★★★★★5
Viageビューティアップナイトブラ
累計売上30万枚突破、楽天ランキング デイリー総合1位9冠など高い評価を受けています。
Viageビューティアップナイトブラは、つけない時よりも気持ちいい！寝る時ブラの新常識のナイトブラ
- 従来品の約3倍の伸縮性でノンワイヤーなので、締め付けが感じにくいです。
- おわん型構造・谷間成型構造、背肉スッキリ構造・脇肉誘導構造で、バストの形状維持や、脇肉や背肉を誘導してバストアップも期待できます。
バストが外向きに離れている方や、下向きのバストの方、授乳後のハリがなくなった胸の方におすすめです。
Viageビューティアップナイトブラを試して1ヶ月半程たったのだけど、こいつ効くな！胸の形が良くなってきた気がする。特に下乳。3人の授乳したらマジでおばあちゃんの乳みたいになっててしょうがないと思いつつも切ない気持ちになってたから嬉しい
— よも (@takuan56) May 1, 2020
| セット内容 | 税込価格（税抜） | 送料 | 特典 | 1枚当たりの単価 |
| 単 品 | 3,278円（税抜2,980円) | 650円（税抜590円) | 3,928円* | |
| 2枚セット | 6,556円（税抜5,960円) | 無料 | 洗濯ネット1枚プレゼント | 3,278円 |
| 3枚セット | 9,834円（税抜8,940円) | 無料 | 洗濯ネット2枚プレゼント | 3,278円 |
| 5枚セット | 16,390円（税抜14,900円) | 無料 | 洗濯ネット3枚プレゼント | 3,278円 |
*…送料を含めて単価を計算しています。
- 素材：ナイロン87％、ポリウレタン13％ 脇部分：コットン100％
- サイズ：S…トップバスト：72-80cm、アンダーバスト：60-65cm、S/M…トップバスト：76-83cm、アンダーバスト：60-65cm、M…トップバスト：79-87cm、アンダーバスト：65-75cm、M/L…トップバスト：83-90cm、アンダーバスト：65-75cm、L…トップバスト：86-95cm、アンダーバスト：70-80cm、LL…トップバスト：96-103cm、アンダーバスト：75-80cm
- カラー：ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー
- 評価：★★★★★5
＼お得に買えるのはこちら／
シンデレラマシュマロリッチナイトブラ
肩甲骨らくらく意識！姿勢ケアして美バストになるナイトブラ
しっかり姿勢矯正できる機能とゲルマニウムを配合した生地を使用したことによる保温作用で、寝ている間のバスト崩れをしっかり防ぎ、理想的なバストを作るサポートをします。
シンデレラマシュマロリッチナイトブラは、こんな方におすすめ。
・バストの大きさにコンプレックスがある
・バストが離れている
・年齢によるバストの垂れが気になってきた
・授乳後ハリがなくなった
シンデレラマシュマロリッチナイトブラのホールドそこそこ良かったので3着買って使ってたんですが1ヶ月経たないくらいで肩紐がねじれが酷くてつけてられなくなりました…良ふんわりとか締め付けのないとかよりもしっかりめのどこかにありますかね…(›´ω`‹ )
— ゆん (@Yunxcha) February 8, 2020
個人的には「ふんわりルームブラ」〜
前締めタイプだから寄せやすいけど寝る時ズレることもあるから、シンデレラマシュマロリッチナイトブラてやつがオススメ〜
フィットしやすいのをまだまだ探し中＿( ＿ ´⚰︎` )＿— Rin@🎤RIYO (@rin_ki0627) February 2, 2020
| セット内容 | 税込価格（税抜） | 送料 | 特典 | 1枚当たりの単価 |
| 単 品 | 4,378円（税抜3,980円) | 880円（税抜800円) | 5,258円* | |
| 2枚セット | 8,756円（税抜7,960円) | 無料 | 4,378円 | |
| 3枚セット | 11,814円（税抜10,740円) | 無料 | 3,938円 | |
| 5枚セット | 17,512円（税抜15,920円) | 無料 | 1枚プレゼント | 2,918円 |
*…送料を含めて単価を計算しています。
- 素材：本体：ナイロン90％、ポリウレタン10％
- サイズ：S…バスト：72-80cm、アンダー：65-70cm、M…バスト：79-87cm、アンダー：65-75cm、L…バスト：86-94cm、アンダー：65-80cm
- カラー：ブラック、ピンク
- 評価：★★★★★5
＼お得に買えるのはこちら／
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ
優しく寄せて逃がさない。心地よいキープ力と、軽い着け心地で睡眠中のバストをやさしく守ります。 【バストアップサロンオーナー監修】機能・着心地・かわいさ全てにこだわった育乳ナイトブラ。
「胸が小さい」「離れ胸で谷間ができない」「バストのハリがなくなってきた」「背中や脇のはみ肉が気になる」そんなバストに関するお悩みを持つ方におすすめ。
- フロントホック
二重のパワーネット入りのフロントホックでバストを寄せ上げてボリュームアップ。
ホックは4段階。自分にぴったりの寄せ上げ感に調整できます。 - 脇高設計（サイドボーン）
背中や脇のお肉を収納してバストに誘導。
厚さ0.5ｍｍの柔らかいフィルムボーンが寝ている間、バストのお肉が逆流しないよう塞き止めます。 - カップ付き
集めたお肉を、ふっくら丸く美しい形に整えます。寝返りをうってもバストがずれないので安心です。
ポケット付きだから日中用のブラとしてもお使いいただけます。
お手持ちのパッドを入れればしっかり盛れます。 - ノンワイヤー
寝ている間に体を圧迫しないので、バストアップに欠かせないめぐりを妨げる心配なし。「窮屈で寝苦しい」なんてこともありません。
+α シルクアミノ酸加工
お肌にあたる部分は”前面シルクアミノ酸加工”
着けている間中しっとりとバストを乾燥から守りつつめぐりのサポートまで期待できます。
ナイトブラ届いた～ルルクシェルにしたよ！初めて買ってみた😌んで昨日試しにつけて寝たけど全然寝れた😌第1関門突破😌 pic.twitter.com/N5onT2WgEn
— 餅 (@momo35412t) December 6, 2019
ルルクシェルのナイトブラ届いたので早速装着して寝たんですがこれ最高…
しっかりホールドしてくれるのに全然！苦しくない😳何よりデザインがインポートっぽくて超アガる〜〜！！
ステマでもなんでもないのよマジでみんな使って欲しい…2着買ったけど全色揃えたい…！！！— 深月 (@3_2_ky) February 2, 2020
| セット内容 | 税込価格（税抜） | 送料 | 特典 | 1枚当たりの単価 |
| 単 品 | 3,938円（税抜3,580円) | 770円（税抜700円) | 4,708円* | |
| 2枚セット | 7,482円（税抜6,802円) | 無料 | オリジナル巾着付き、10日間のサイズ交換保証付き | 3,741円 |
| 3枚セット | 9,451円（税抜8,592円) | 無料 | オリジナル巾着付き、10日間のサイズ交換保証付き | 3,150円 |
*…送料を含めて単価を計算しています。
- 素材：ナイロン・ポリエステル・その他（カップ裏はコットン100％です。）
カップ裏と背部全面にシルクアミノ酸加工が施されています。 - サイズ：S.M.2M.3M.L.2L.3L
- カラー：ブラック、ピンク、ネイビー、アイボリー、ボルドー
- 評価：★★★★★5
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1日中使える、育乳ナイトブラキャミソール【ルルクシェル くつろぎ育乳キャミ】はこちら＞＞＞
Note
ナイトブラの種類もさまざまです。何を主体にするかでチョイスする商品も変わってきます。サイズ選びも重要です。はじめてナイトブラに挑戦するなら、あまりきついものは選ばず、ゆったりと付けれるものを選んだほうがいいですね。
