完全栄養食をご存じですか？
加齢に伴い痩せにくい体質となり、さりとてダイエットする気合も根性もなく、徐々に増えゆく体重をただ受け入れるしかない今日この頃。
しかしアラフィフだって見た目は気になる。
取りあえずはだらんと重力に負けてぶら下がっているお腹の肉を何とかしたい。
そこで食事に着目し、朝食を完全栄養食に置き換えてみました。
体重減と同時に思わぬ副産物が…
Contents
uFit完全栄養食の基本情報
- 名称：粉末栄養食品
- 内容量：750ｇ
- お値段：5,500円（税込）
- 1食当たり：366円
- 消費期限：８ヵ月～24ヵ月
- 保存方法：常温保存（高温多湿、直射日光は避けなるべく冷暗所に保存）
完全栄養食とは、厚生労働省が制定した「日本人の食事摂取基準」に定められている必須栄養素を過不足なく補える食事を完全食と呼び、 １日３食を食べることを標準と考えたとき、その1/3以上を満たした食品のことを言います。
現在、完全栄養食は密かに注目を集め、パンやパスタ、スムージーなどのドリンク系、グミやクッキーなどのおやつ系などさまざまな商品が出てきました。
『uFit 完全栄養食』は、株式会社MAKERSから販売されている粉末タイプの完全栄養食です。
uFit のビジョンは、
「だれもが健康に意識を向け、予防が当たり前の世界をつくる」
病気になってから治療するのではなく、フィットネスを通じて予防するのが当たり前という世界を作りたいと製品企画に取り組んでいます。
株式会社MAKERSは主にフィットネス関連商品の企画・販売を手がけており、その商品のひとつに『uFit 完全栄養食』があります。
『uFit 完全栄養食』には、抹茶味とココア味があり、今回私は抹茶味を試してみました。
uFit完全栄養食の原材料
アスリートなどからも注目されているマルトデキストリンを筆頭に、ホエイ（乳清）や、イヌリン、MCT、乳酸菌などが使われています。
１杯に23種類の栄養素を凝縮させ、タンパク質も12.5ｇと卵3.7個分の栄養を摂ることができます。
使用しているお抹茶も、材料にこだわり静岡県産の高級抹茶を使用。
uFit完全栄養食の作り方
uFit完全栄養食の作り方は簡単。３STEPでできます。
シェイカーに水300mlとuFit完全栄養食50ｇ（付属のスプーンすりこぎ４杯）入れます。
先に液体から入れるとダマになりにくい！
袋の内側にスプーンをこすり付けながら入れるときっちり１杯分の量になります。
約10秒間シェーカーを振るだけで完成。
uFit完全栄養食の味はどんな？
早速飲んでみました。
最初はお水で溶かして飲んでみたところ
なにこれ？おいしい！！
以前、プロティンを飲んたことがありますが、どうしても粉っぽさが気になりおいしいと思ったことがありません。
味もココア味やチョコ味などありますが、どれも中途半端な甘さ……
そもそもプロティンに味を期待してはダメで、ダイエットのために我慢して飲まなきゃね、という意識で飲んでおりましたが、uFit完全栄養食は水で溶いただけでもかなり濃厚でおいしい！
これは牛乳で溶けばもっとおいしいはず
まさに抹茶ラテ。
カフェで飲むラテのように、濃厚でクリーミー。
粉だけだと抹茶の上品な香りが漂いますが、いざ水や牛乳で割ると「抹茶ラテ」に早変わり。
uFit完全栄養食を試してみた口コミ感想
uFit完全栄養食が届いてから、平日の朝のみ置き換えて飲んでみました。
飲んだとき、特に満腹感があるわけではなく、かといって足りないと思うレベルでもなく、可もなく不可もない感じ。
これなら朝食の置き換えはスムーズに。
飲み始めてまず感じた変化は、お腹の音。
平日は会社でデスクワークをしていますが、魔の10時半と言って、 その時間になると必ずお腹がギュル～っと鳴り、周囲に聞かれてしまい、恥ずかしい思いをしています。
そこで10時半になる前にカロリーメイトなどの補助食をさりげなく口に入れて急場をしのいでおりました。
ところが、10時半どころか12時になってもお腹が鳴らないことを発見。
たまたまかと思いきや、数日試してみるも、お腹の音が鳴らなくなりました。
それでいて空腹感もない。
お昼のランチまでコーヒーやお茶だけで過ごせるなら、余分なカロリー摂取も防げます。
お腹の音が鳴らなくなったというメリットの他、思わぬ効果も…。
uFit完全栄養食には世界初の乳酸菌が100億個含まれており、食物繊維も７g配合されているので、お通じがよくなります。
お通じが２～３日に１度の私が、uFit完全栄養食を飲み始めた初日から１日に３度行く日が続きました。
食生活や生活習慣は特に変化しておらず、変わったのは朝食をuFit完全栄養食にしたこと。
ついては快便の要因は明らか。
結果、１週間後には体重が0.5ｇばかり減少しました。
この調子でいけば、ダルンダルンの下腹部がスッキリするのはもはや時間の問題か？
…と思いきや、
プロティンを常飲している長男が帰省したとき、uFit完全栄養食を飲ませてみたところ、今まで飲んだどのプロティンよりもおいしくて飲みやすいと感激していました。
それを聞いていた娘２人が興味をしめし、飲ませたところ「味がおいしくて飲みやすい」と大変好評で、特にダイエット中の次女のツボにはまり、いつのまにか激減していました。
15食分しかないのに……(;´д｀)トホホ
（痩せる前になくなった……。こりゃ、リピ決定ですな）
uFit完全栄養食のカロリー
たんぱく質12.7ｇ、脂質5.6ｇ、炭水化物26.0ｇ、食塩相当量0.35ｇ
※表示値は目安です。
uFit完全栄養食のメリット
- とにかく味がおいしいので続けられる
- 朝食置換えが苦にならないレベル
- シェイカー（コップ）があればすぐにできる
- １食で１日の1/3の栄養が摂れる
uFit完全栄養食は、とにかくおいしい！
まるで抹茶ラテのような味でありながら、しっかりと栄養素が含まれているので朝食代わりとしてもまったく問題なし。
むしろ朝はご飯が入らないという方や、ギリギリまで寝ていたいという方にとってはシェイカーで振るだけですぐにできるのでお手軽で簡単。
それでいて１日の1/3の栄養が摂れるので、朝食抜きするより健康的だし美容にもいいですね。
uFit完全栄養食のデメリット
- コストが高い
- これだけだと飽きるかも
- ３食置き換えは推奨しない
15食分で5,500円と聞くと高いな～と思ってしまいます。
1食当り366円。公式サイトからの購入だと初回265円、2回目からは332円。
ただ原材料にこだわって作られているだけあって、品質はよく、高級抹茶を使用しているので味もいい。
安くてもまずいと続けられないですし、コンビニ弁当を買うことを考えると偏りなく栄養が摂れる点からしても高くはないのかな……。
また、ずっと飲み続けるともしかしたら飽きるかも。
咀嚼しない食事は、物足りなさを感じてしまうし、甘いため食事をしたというより、おやつ感覚になってしまい食べた気がしない。
これは置き換えを昼、夜にせず、朝にすれば問題ないと思います。
味に飽きるという方は、uFit完全栄養食は抹茶味のほか、ココア味もあります。交互に味を変えて飲めば飽きずに楽しめますね。
また、ダイエットしたいからといって３食すべて完全栄養食にするのはおすすめできません。
公式サイトでもアドバイスされていますが、すべての食事を置き換えせず、１日１食を推奨しています。
uFit完全栄養食の口コミ
本気の完全栄養食ダイエット＆筋トレ27日目🔥
最近の完全栄養食は普通に美味しい😋
その中でも特に美味しかったのは「ufit完全栄養食」の抹茶味🍵牛乳に溶かすと完全栄養食とか関係なく、もはやスタバの抹茶オレより美味しい、本気で驚いた😵✨
栄誉で見ても牛乳と相性抜群なのが良き🧐👍 pic.twitter.com/5IUUtdxgPV
— 完全栄養食で生きるオトモ (@KourituOtomo) January 1, 2023
ほんと、スタバよりおいしいっていうのわかる！
ufit完全栄養食に1日2食置き換えて摂取カロリーは1日1000kcalまで
チョコザップで筋トレ&エアロバイク1〜2時間
80.4kgになってました😭✨
このまま続けるぞ！お腹の凹み方が違う！— ヤムヤムちゃん【ダイエット垢】 (@diet_yam) September 14, 2022
１日２食置き換えはハードですね。でもしっかりお痩せになって成果を出しておられます。
ufit 完全栄養食
1日に必要な栄養の3分の1がとれます。プロテインに近いイメージ。たんぱく質12.7gとれます。抹茶は栄養豊富なのでこうした商品に使われているの嬉しいです✨静岡の抹茶です✨常温の水でもおいしく飲めます。溶けやすい。抹茶が入っても渋さは無く飲みやすい。 pic.twitter.com/UiyMaJjknk
— 抹茶クレイジーガール🍵みんちゃん🍵金子千記🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵【公式】 (@minchan_anosa) September 21, 2020
私は最初、プロティンと同じものと思っていました。完全栄養食とプロティンは別物ですね。
完全栄養食は牛乳で飲むのが1番美味しいのか？？
1番美味しいかは比較対象がなければわかりません！
スーパーで買えるもので実践(￣^￣)ゞ
水で飲めるのが1番理想だけど、継続するために楽しむことも大事ですよね。
因みに結果は、uFit完全栄養食は何で割ってもうんまい。#完全栄養食 #ufit pic.twitter.com/EJnYgr4pWF
— uFit【フィットネスで健康を身近に】 (@uFitOfficial) March 20, 2022
水だけでも美味しかったことに感動しました！
uFit完全栄養食さっき届いたから飲んでみた。
低脂肪乳と割って飲んでみたけどめちゃくちゃ飲みやすかった…平日の朝飯はこれに切り替えていく。— 勇(=ﾟωﾟ)気 (@okarocker) August 12, 2020
低脂肪乳ってそのままだと飲みにくいのよね～。uFit完全栄養食と割るとイケるんだ！
uFit完全栄養食をお得に購入する方法
uFit完全栄養食は、スーパー、ドラックストア、百貨店などでは購入できません。
購入は通販サイトからになります。
Amazonや楽天市場などでも取扱いがあります。
ただし現在のところ通常価格の販売になっています。
継続して飲んでいくなら少しでもお安く購入したいですね。やはり断然公式サイトがお得です。
１袋（750ℊ入り・15食分）5,500円が、定期購入の場合、初回約30％OFFの3,980円で購入することができ、2回目以降も約10％OFFの4,980円です。
特に定期縛りなどはないので、解約しようと思えば注文日の10日前までにマイページから手続きすればOKです。
uFit完全栄養食販売会社概要
| 社名 | 株式会社MAKERS |
| 代表取締役社長 | 林 慧亮 |
| 所在地 | 東京都渋谷区神南1-5-7 APPLE OHMI5階 |
| 電話番号 | 03-6455-0189 |
| 設立 | 2018年7月24日 |
| 事業内容 | フィットネス関連商品の企画・販売、インターネットメディアの運営 |
| 公式サイト | https://ufit.co.jp/ |
uFit完全栄養食のまとめ
おいしい完全栄養食を試したい方
便通を良くしたい方
プロティン代わりにしたい方
時間がなくて食事が摂れない方
朝食を抜きがちな方
食事の栄養バランスが気になる方
お昼をコンビニ弁当で済ませている方
おすすめ度：★★★★★
uFit完全栄養食は、手軽にダイエットを始めたい方にとって最適です。
絶食や食事制限など無理なダイエットをせず、まずは１食（できれば朝食）を置き換えて徐々に本格的なダイエットにシフトしていくと成功率が高まるのではないでしょうか？
過激なダイエットが難しくなったアラフィフ世代の方にもおすすめできる商品です。
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