【暮らしの音】kurashi-*note

ヨガをしてスッキリしよう。太陽礼拝の一連のポーズを徹底解説

ヨガの基本は呼吸です。その呼吸法をマスターしたら実際にポーズをとっていきましょう。ヨガのポーズの中で一連のアーサナ（ポーズ）を繰り返す太陽礼拝というものがあります。ヨガ初心者の方はまずこの一連のアーサナを繰り返していくことで身体に変化が訪れます。太陽礼拝のシークエンスを徹底解説いたします。

現代社会に生きる私たちはさまざまなストレスを抱え、知らないうちに心や身体の不調をきたしています。そんなときに自分の身体を見つめ、精神を整えてくれる「ヨガ」は効果的。多忙な毎日に少しだけ自分の身体をいたわる時間を作ってみましょう。まずは基本の呼吸からです。

アルガンオイルはモロッコで採取されるアルガンノキの100kgの実から1リットルしか採油されない希少なオイルです。今、密かに日本でもブームでリピーターも増えています。オイルなのにベタっとせず、浸透力も素晴らしいので1度使うともう手放せません。そんなアルガンオイルの魅力に迫ります。

2017/4/9 家電

ティファール「2in1スチームアンドプレス」で家事の中でもワーストに入るアイロン作業をサッと済ませましょう。これを使えば面倒なYシャツのアイロンがけもスムーズに。手軽にサッとシワのばしで時短家事です。実際に実践してみたレポート報告です！

そろそろ子どもに１人部屋を与えないと…と考えたときにどの方法が一番ベストなのでしょうか？家族構成や予算との兼ね合いを総合的に考えて一番最適な方法をセレクトしたいものです。部屋の間仕切り方法は具体的にどのようなものがあるのか、素敵に間仕切りしている実例を交えてリフォームのご紹介です。

ルイボスティーの味は好きですか？ほんのりとした甘みを感じさせる風味は、烏龍茶ほどの癖はなく、口当たりがよく飲みやすいため、日本人にもだん...

トイレブラシについての衝撃の事実がわかりました。普段何気なく使っているトイレブラシが使用後のありかたによって雑菌の温床になっているらしいです。清潔を保ちたいトイレ。トイレブラシの正しい使い方と清潔に保つ秘訣をご紹介いたします。

突然排水溝がつまった！または逆流してきた！という緊急事態。どのように対処したらいいのでしょうか？私自身も悲惨な目に遭い業者に助けてもらいました。そのとき受けたアドバイスや実践して解決した方法をご紹介します。

ゆで卵のようなつるんとした肌は女性の憧れですよね。しかし加齢や乾燥などで肌の毛穴が開いてしまったらとてもショック。でも大丈夫。正しいケアを続けていけば、毛穴を目立たせない肌に改善していきます。肌が健康になれば、気分も楽しくなるもの…。毛穴を引き締める！その対処法をご紹介します。

オリーブがさりげなく置かれているお庭はセンスよく見えると思いませんか？カフェやケーキショップ、美容室のエントランスに置かれてあることも多い憧れの植物です。育てるのが難しいと聞きますがポイントを押さえれば大丈夫。自宅にオリーブの木を植えて地中海気分を満喫しませんか？