フルーツ青汁では痩せない?JK娘が2週間試した結果は?主力商品徹底比較 | 【暮らしの音】kurashi-*note

フルーツ青汁では痩せない?JK娘が2週間試した結果は?主力商品徹底比較

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photo by:ahmiosho

フルーツ青汁がダイエットに効果的という宣伝文句を見て、疑問に思った。

なぜ?

青汁飲んで痩せるなら、誰でもやってるわ。

そもそもダイエットとは、摂取エネルギーと消費エネルギーの収支のバランスが、消費エネルギーが多くなることで成功するもの。

そりゃ、フルーツ青汁だろうが、普通の青汁だろうが、はたまた何を食べようが、摂取エネルギーが消費エネルギーを下回れば確実に痩せれる。

そこにさまざまな試練があるわけで、その壁を乗り越えられず、リバウンドしてしまうということでしょう。

かくいう私もさまざまなダイエット法を試み、失敗し、そのうちあることを学び、結局はシンプルなことだと実感して今に至っています。

ダイエットの基本

栄養バランスを考えた食事をしっかり摂り、

よく噛んで食べ、適度な運動をし、カロリー収支を考える

たったこれだけです。

しごくシンプル。

しかし、これが非常に難しい…

栄養のバランスを取りながら、カロリー収支のバランスを取るとなると、きちんと栄養バランスが取れたもので『置き換えダイエット』をするのが手っ取り早い。(精神力が強ければ)

※栄養バランスが取れているということがミソ。まちがってもリンゴダイエットやパイナップルダイエットみたいにひとつの食品を偏って摂る方法はいけません。

そこで忙しい現代人にとってバランスの取れた食事を作る時間がないときのお助けアイテムとしてさまざまな商品があるわけです。

青汁も然り。

ただ青汁はやっぱり飲みにくい。(まずい)

栄養バランスのとれた青汁を続けやすいようにフルーツを加えて飲みやすくした「フルーツ青汁」をダイエットの補佐役とするのは、ある意味いい考えですね。

だって、まずいとただでさえ、空腹という試練と戦っているのに、さらに苦痛を味わい続けるのは、よっぽどの精神力が必要だからね。

そういう意味では、「フルーツ青汁」は、飲みやすくて続けやすくもある。

しかし、間違えてはいけないのは、これさえ飲めば痩せれる…と思うこと。この視点は変えましょう。

もうひとつ言わせてもらうなら、

メーカーの公式サイトにはやや煽ったような表現も多々見受けられます。(芸能人を使ったステマらしきものも…。)

それは商品が売れなければ儲からないわけで、キャッチコピーなのです。

当たり前ですが、製造している人とキャッチコピーを作る人は別。そのあたりを見極めて商品選びをすれば、ある程度納得したセレクトができるのではないでしょうか?

それでは注目されている「フルーツ青汁」を見てみましょう。

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青汁で置き換えダイエット

ドリンク

私がこの記事を書くきっかけになったのは、JK娘(高2)が、ダイエットに目覚め、青汁ダイエットを始めたいと言ったのがきっかけ。

野菜嫌いの彼女が、青汁を飲むと言う…。

そこで青汁買ってきて飲ませたところ、想像通りの結果。

まずっ…

ほれ、見たことか…。最初でこれなら続くわけがない。

それでもなお、諦めがつかない彼女。

フルーツ青汁を探してきた。

「すっきりフルーツ青汁」

これ買って~!

みると、ふんだんにフルーツが取り入れられていて、飲めそう…かな?

更に検索してみると、

気になる商品が出てきた。

それが

「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」

ぺこ&りゅうちぇるのぺこちゃんが愛用している商品。

しかしね~

この2つ、最大のネックは定期縛りがあること。

「すっきりフルーツ青汁」は4回の定期縛り、「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」に至っては6回継続するまで解約できない。

ここが最大のネック。

ここまで継続を約束させているのにも拘わらず売れている理由は?

…というわけで、飲んでみました。

そしてJK娘、2週間試してみました。

「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」で2週間置き換えダイエット

彼女は、陸上部に所属しています。自宅から学校までドアツードアで1時間半かかるので、帰宅するのは21時くらい。

その時間から夕食を食べると太る…と警戒した彼女は、フルーツ青汁を牛乳で割って飲む、いわゆる「置き換えダイエット」を試みました。

結果は、

出ましたよ。

2週間と言わず、1週間目に1キロほどスルッと痩せていました。

当然と言えば、当然。夕食を食べていないのだから。

これはあまり感心できるものではないので、2週間で止めさせましたが、

心なしか丸い顔がスーッとしたような…

2週間目には1.5キロ減。

元々野菜嫌いの彼女が青汁でもビタミン、ミネラルを摂れるのは、いいかもしれない。

ある程度、自分が納得できたら置き換えではなく、食事にプラスアルファして青汁を摂りいれていくといい。

今回は、「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」で結果を出した彼女ですが、定期縛りと価格面で継続するにはどうだろうか?代替商品はないのだろうか?との疑問からリサーチしてみたところ口コミもいい商品が数個見つかりました。

さっそく商品を取り寄せて娘たちと私が実際飲んでみて、飲み比べしてみました。

気になる「フルーツ青汁」ラインナップ

フルーツ青汁

冷静な判断を得るために、公式サイトに書かれてある誇大広告と思われるものは排除し、データのみを掲載しています。

「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」

ぺこ&りゅうちぇるのぺこちゃんが飲用してダイエットに成功したと話題になったフルーツ青汁はこちら。

ただもともとダイエットに取り組んでいて、リバウンドを防ぐために「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を飲んだということで、これだけでダイエットに成功しているわけではないようです。

ツィッターでも評判になっているようですが、気になるのは181種もの酵素や、美容成分であるプラセンタ・セラミド・ヒアルロン酸など贅沢に配合されていること。

定期購入だと、初回86%OFFの1,180円(税抜)で購入できるのでお得ですが、2回目からは50%OFFの4,480円(税抜)となり、6回は継続しなければなりません。

しかし、味はおいしい。

野菜嫌いの娘が毎日挫けることなく続けられたのは、この味のお陰かも。

  • ぺこ&りゅうちぇるのぺこちゃんが愛用
  • 初回1,180円(税抜)送料無料でお試しできる
  • 楽天ランキング第1位受賞‼
  • 4種の青汁原料、181種の酵素
  • 3種の3大美容成分(プラセンタ・セラミド・ヒアルロン酸)贅沢配合
  • 贅沢サポート成分(ヨガフルーツ・乳酸菌)配合
  • 1杯11.7kcal
商品名  めっちゃぜいたくフルーツ青汁
メーカー名 clavis(クラヴィス)株式会社Libeiro
内容量   90g(3g×30包)
通常価格  8,960円(税抜)
初回価格  1,180円(税抜)86%OFF送料無料
定期購入あり・なし  あり:ぜいたくコース
2回目からの価格  4,480円(税抜)50%OFF
定期縛り  6回(6ヶ月)以上…6回受取総額23,580円
お試し単品  8,960円(税抜)
解約時の電話番号  0570-050-888
電話時間  10:00-18:00(土日祝除く)
返品保証  あり:次回発送日の10日前まで(初回分のみ)
1袋あたりのコスト  131円(6回目縛りまでの金額)
青汁原料  大麦若葉・クマザサ・明日葉・甘藷若葉
その他の栄養成分  181種の酵素、プラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸ヨガフルーツ、乳酸菌
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原材料名

還元麦芽糖水飴(国内製造)、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、明日葉粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、植物発酵物乾燥粉末、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、抹茶、豆乳末、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、ターミナリアベリリカ抽出物、甘藷若葉粉末、大豆胚芽抽出物、パイナップル果実抽出物、シクロデキストリン、甘味料(スクラロース、ネオテーム)、香料、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

植物発酵物の使用原料

オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、メロン、アボカド、アセロラ、ドライプルーン、レモン、洋ナシ、レーズン、マンゴー、すいか、スターフルーツ、キウイ、カムカム、アサイー、アケビ、アムラの実、アンズ、イチイの実、イチゴ、イチジク、イヨカン、ウメ、カキ、カリン、キンカン、クコの実、グミ、グレープフルーツ、ナシ、ナツメ、ブラックベリー、ブルーベリー、ミカン、モモ、山ブドウ、山モモ、ユズ、ラカンカ、レイシ、しいたけ、かぼちゃ、さつまいも、ピーマン、トマト、チコリ、人参、大根、キャベツ、ゴボウ、コウベマンテイガ(ケール)、赤カブ、アスパラガス、イチジクの葉、イチョウ葉、ウコン、エゾウコギ、エンメイ草、オオバコ、大麦若葉、オトギリソウ、カキの葉、カンゾウ、キイチゴ、キキョウ根、キクラゲ、ハスの葉、キュウリ、クコ葉、クマザサ、クワ葉、紅参、ゴーヤ、コマツナ、シソ、セリ、セロリ、田七人参、タマネギ、タマネギ外皮、タンポポの根、チンゲンサイ、ツボクサ、ツユクサ、ツルナ、トウガラシ、ドクダミ、トチュウ葉、ナス、ナンテンの葉、日本山人参、ニンドウ、ニンニク、パセリ、ハブ草、ビタミン菜、ビワ葉、ブロッコリー、ベニバナ、ホウレンソウ、マイタケ、マツ葉、ミカンの皮、ミツバ、ミョウガ、モモの葉、モヤシ、モロヘイヤ、ヨモギ、ラッキョウ、レンコン、ローズマリー、カツアバ、タヒボ(紫イペ)、キャッツクロー、シナモン、レモングラス、カルケイジャ、スギナ、シャペウ・デ・コウロ、アガリクス、クローブ、アニス、マテ、ステビア、ウイキョウ、ガジュツ、ガラナ、クダモノトケイソウ(パッションフルーツ)、パタデヴァッカ(馬のひづめ花)、ペドラウメカ、ピカオプレト、ヤーコン、アカメガシワ、アマチャヅル、アマドコロ、イボナシツヅラフジ、カミツレ、サラシア、セッコツボク、センシンレン、トゥルシー、パフィア、ムイラプアマの葉、メグスリの木、ルイボス、レンセンソウ、小豆、ひよこ豆、エビスグサの種子、エンドウ豆、オーツ麦、大麦、カシュー・ナッツ、キビ(黍)、マンジョッカ、黒ブラジル豆(黒インゲン豆)、黒ごま、玄米、ココア、大豆、ハッショウマメ、ハト麦、パラ・ナッツ、ポップコーン、ブラジル豆(インゲン豆)、紫ブラジル豆(紫インゲン豆)、綿、ヤマイモ、ライ麦、レンズ豆、昆布、のり、ヒジキ、ヒバマタ、フノリ、ワカメ

アレルギー物質(27品目中)

乳・大豆・オレンジ・リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツ・やまいも・モモ

楽天・Amazon・yahoo!ショッピングにも取扱いはありますが、最安値で購入するなら公式サイトからがお得。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁を最安値で購入

すっきりフルーツ青汁

「すっきりフルーツ青汁」は80種類を超える酵素と青汁を配合し、生きた乳酸菌配合でお腹の中もスッキリ!ダイエッターにも嬉しい商品です。

個包装のパッケージがカワイイ「すっきりフルーツ青汁」は持ち運びにも便利。

また、女性に嬉しい「コラーゲン」、「プラセンタ」、「セラミド」の美容成分も配合されており、ダイエット中のお肌のケアもバッチリ。

さっぱりとした癖のないテイストなので、野菜嫌いの方や、お子さんにも飲みやすい青汁です。

  • モンドセレクション3年連続受賞
  • 楽天(週間ランキング・ウィークリーSALESランキング・セールスランキング)1位受賞
  • 初回630円(税抜)送料無料でお試しできる
  • 自然由来81種類の酵素を凝縮配合
  • 生きたまま届く生の乳酸菌配合
  • 国内産厳選大麦若葉、クマザサ、明日葉
  • 厳選した6つの有用成分(アカシア・藍藻・ザクロ・グアーガム・アカメガシワ・βカロチン)調合
  • 美容成分ビタミンC・プラセンタ・セラミド配合
  • 豆乳パウダーでエストロゲン効果
  • 1杯11.7kcal
商品名  すっきりフルーツ青汁
メーカー名  FABIUS(ファビウス) 株式会社メディアハーツ 
内容量  1箱30包(1包3g)
通常価格  3,980円(税抜)
初回価格  630円(税抜)84%OFF 送料無料
定期購入あり・なし  あり:ラクトクコース
2回目からの価格  3,480円(税抜)12%OFF
定期縛り  あり:4回以上の継続、4回受取で合計11,070円(税抜)送料無料
お試し単品  3,980円(税抜)送料650円=4,630円
解約時の電話番号  0570-065-699
電話時間  10:00-18:00(土日祝除く)
返品保証  不良品商品到着から10日以内
1袋あたりのコスト  92.25円(4回縛りまでの金額)
青汁原料  国産大麦若葉、クマザサ、明日葉
その他の栄養成分

 フルーツ・野菜エキス、アカシア、藍藻、ザクロ、グアーガム、アカメガシワ、βカロチン、81種類の酵素、乳酸菌、ビタミンC、プラセンタ、セラミド、豆乳パウダー

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原材料名

還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、乳糖、デキストリン、明日葉粉末、マンゴー果汁パウダー、抹茶、植物発酵物乾燥粉末、いちご果汁パウダー、アカシア食物繊維、アセロラパウダー、グァガム、イナゴ豆抽出物、藍藻抽出物(ブルーグリーンアルジー)、アカメガシワエキス末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌(死菌)、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、豆乳末、ザクロ抽出物、パイナップル果実抽出物/香料、β-カロテン、シクロデキストリン、(一部に乳成分・大豆・オレンジ・リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツを含む)

楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングともに取扱いあり。ただしお得に購入できるのは公式サイトになります。

すっきりフルーツ青汁をお得に試す

フレッシュフルーツ青汁

フレッシュフルーツ青汁の一番のポイントと言えば、「酵素が生きている」ことではないでしょうか?

いくら体にいい青汁でも酵素が生きていないと意味がありません。

フレッシュフルーツ青汁は、製造過程で熱を加えず特許製法で生きたまま112種類もの酵素を閉じ込めることに成功した商品です。

青汁原料になる3つの野菜も、国内で厳選された大麦若葉、鹿児島産明日葉、北海道産クマザサを取り入れ、飲みやすいように工夫を凝らしています。

さらに100億個の乳酸菌を配合し、腸内の善玉菌を増やすサポートをしてくれます。

まさにダイエットにはうれしい成分をぎゅっと凝縮した飲みやすい青汁。

さっぱりしたフレッシュな味わいで、ほんのりパインを感じさせる甘味と芳香さで水で溶いてもおいしく味わえる青汁です。

また価格面でも、ずっと継続していくにはお手頃価格で続けやすくもあります。2回目以降はいつでもお届け間隔の変更や停止もできるので抵抗なく購入することができます。

  • なま酵素が112種類
  • 初回980円(税抜)送料無料でお試しできる
  • 加熱処理していないので酵素が生きている
  • 特許製法により商品の品質を保ち、衛生的に粉末に閉じ込めることに成功
  • 国内のGMP認定工場で製造
  • 1杯11kcal
商品名  フレッシュフルーツ青汁
メーカー名  株式会社INK
内容量  90g(3g×30包)
通常価格  4,352円(税抜)
初回価格  980円(税抜)送料無料
定期購入あり・なし  あり:お試し定期コース
2回目からの価格  2,980円(税抜)
定期縛り  あり:2回目以降OK
お試し単品  ―
解約時の電話番号  0570-046-685
電話時間 10:30-13:00/14:00-17:00(土日祝日除く)
返品保証  商品に欠陥がある場合、商品到着日より5営業日以内に連絡
1袋あたりのコスト  初回32.6円、2回目以降99.3円
青汁原料  国内厳選大麦若葉・鹿児島産明日葉・北海道産クマザサ
その他の栄養成分  フルーツ・野菜エキス、112種類の酵素、乳酸菌、メロンプラセンタ
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原材料名

オリゴ糖、大麦若葉粉末、乳糖、クマザサ粉末、明日葉末、穀物発酵エキス、ガルシニアアンボジア抽出物、アカシア食物繊維、コラーゲンペプチド、乳酸菌(殺菌)、いちご粉末果汁、野草発酵エキス末、海藻エキス、ザクロエキスパウダー、アカメガシワ抽出エキス末、有胞子性乳酸菌、植物プラセンタ(メロン胎座抽出物)、野菜・フルーツエキス(ぶどう、トマト、にんじん、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦胚芽、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、きゃべつ、タマネギ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス)、調整豆乳粉末、パイナップル果実抽出物(セラミド含有)/クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ビタミンC、増粘多糖類、カロテン色素、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、緑茶抽出物、シクロデキストリン、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(原材料の一部に乳成分・小麦・ゼラチン・やまいも・りんご・キウイフルーツ・バナナ・オレンジ・大豆を含む)

Amazonには取扱いあり、yahoo!ショッピングは在庫わずかで取扱いがありましたが、楽天には商品がないようです。

フレッシュフルーツ青汁をお得に試す

すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH

ダイエット中は空腹感との戦い。GOKURICHはプロテイン(BCAA)を配合しているので、しっかりタンパク質が取れ、ダイエット中のボディをサポートしてくれます。

さらに水分を含むと38倍に膨らむサイリウムハスクが配合されているので、飲むとお腹の中で膨らみ空腹感を和らげてくれます。

これはダイエッターにとっては注目の成分ですね。

また果物の種類も多くふくまれているので、とても飲みやすくフルーティな味わいとなっています。

  • @cosme口コミランキング(カロリーサポートサプリメント部門・ドリンク部門・美容サプリメント部門)第1位の3冠達成!!
  • 初回780円(税抜)でお試しできる
  • プロテイン(BCAA)配合
  • サイリウムハスク配合で食べすぎ防止効果
  • ビタミン13種・ミネラル11種・コラーゲンペプチド・GABA・プラセンタ・クエン酸・カルニチン配合
  • 酵素エキス64種類配合(野菜穀物50種・海藻類3種・フルーツ類11種)
  • 1杯11.37kcal
商品名  すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH
メーカー名  株式会社FEEL
内容量  1箱30包
通常価格  7,800円(税抜)
初回価格  780円(税抜)90%OFF 送料378円(税込)
定期購入あり・なし  あり:モニターコース
2回目からの価格  3,980円(税抜)49%OFF 
定期縛り  なし:初回からの解約可能(次回お届け予定日の15日前までに電話で連絡)
お試し単品  ―
解約時の電話番号  0570-075-959
電話時間  10:00-17:00(土日・祝除く平日)
返品保証  初回1回分限り返金保証制度あり
1袋あたりのコスト  初回26円、2回目以降132円
青汁原料  クマザサ、緑茶
その他の栄養成分  パパイヤ、ドラゴンフルーツ、アフリカマンゴ、ホーリーバジル、レモン、プロティンBCAA入り、サイリウムハスク入り、ビタミン13種・ミネラル11種、酵素エキス64種、コラーゲンぺプチド、プラセンタ、クエン酸、カルニチン、GABA
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原材料名

難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、クマザサ粉末、緑茶粉末、デキストリン、 サイリウムハスク粉末、ケール粉末、ドロマイト、マンゴピューレ、グルコマンナン、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、 パパイヤ粉末、GABA、ドラゴンフルーツピューレ粉末、アフリカマンゴノキエキス粉末、 混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、 L-カルニチンフマル酸塩、豚プラセンタエキス粉末、α-リポ酸、L-オルニチン、 植物発酵物(小麦、リンゴ、バナナを含む)、コエンザイムQ10/増粘剤(キサンタンガム)、 クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン)、微粒二酸化ケイ素、L-ロイシン、 L-バリン、L-イソロイシン、サイクロデキストリン

植物発酵物の使用原料

葉菜類 (キャベツ、白菜、小松菜、三つ葉、ほうれん草、パセリ、ネギ、ニラ、ワケギ、フキ、レタス、ミズナ、春菊、大根菜、チンゲン菜、ウド、アスパラガス、ゼンマイ、ワラビ、セロリ) 果菜類 (なす、ピーマン、トマト、きゅうり、西瓜、オクラ、ウリ、南瓜、冬瓜) 根菜類 (人参、大根、ごぼう、レンコン、生姜、玉ねぎ、にんにく、ミョウガ、カブ、ジャガイモ、筍) 果実類 (メロン、青パパイヤ、リンゴ、バナナ、パイナップル、夏みかん、ハッサク、いよかん、みかん、ゆず、レモン) 花菜類 (カリフラワー、ブロッコリー) 菌茸類 (椎茸、しめじ、エノキダケ、初茸、平茸、きくらげ) 海藻類 (昆布、ワカメ、ひじき) 穀物類 (豆もやし、小麦)

取扱いは楽天しかありませんでした。yahoo!ではヤフオクに出品されているようです。

すごくおいしいフルーツ青汁GOKURICHをお得に試す

ダイエット効果が一番高いのは?

 順位  商品 カロリー 飲みやすさ ダイエット効果  続けやすさ

初回価格

(2回目)

GOKURICH  11.37kcal  △    ○

780円

(3,980円)

 フレッシュフルーツ青汁  11kcal  ○  ○  

980円

(2,980円)

 めっちゃぜいたくフルーツ青汁  11.7kcal    ○  △

1,180円

(4,480円)

 すっきりフルーツ青汁  11.7kcal  ○  ○  △

630円

(3,480円)

カロリーはどの商品もほぼ同じ。

1位に選んだ「GOKURICH」は、プロティンとサイリウムハスクが配合されているため飲むと確かに腹持ちがいい感じ。ダイエットを続けるのには無理なく減量できそうでした。けれど味の面ではイマイチ。

味についてはフルーティなものからやや濃厚なものと、好みによって変わってきます。

置き換えを考えたときに牛乳と割って一番合うし、おいしいと思ったのはやっぱり「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」もう文句なしに断トツ味がおいしい。

これは原材料を見てもわかるとおり、なるほどこれだけのフルーツが入っているなら、やっぱりおいしいでしょって感じ。

その次においしいと感じたのは、「フレッシュフルーツ青汁」

続けやすさの面で、「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」と、「すっきりフルーツ青汁」は定期縛りが長く、2回目からの価格もやや高いため△の評価とさせていただきました。価格面から言うと「フレッシュフルーツ青汁」に軍配があがります。

なぜこんなことを偉そうに述べているかと申しますと…

80代、70代の両親巻き込んで、家族全員で飲み比べをしてみました。

フルーツ青汁おいしいのはどれ?主力商品比較してみた>>>

Note

「フルーツ青汁」を飲んだからと言って痩せるわけではありません。「置き換え」をすることによって摂取エネルギーが消費エネルギーを下回ったことでダイエット効果があるのです。

無理な継続はリバウンドを引き起こしてしまうので、つらいと思ったらきちんと食事をし、食事で摂れなかった酵素や栄養素を補給するという意味で、青汁を活用するようにしましょう。

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