日中の睡魔は睡眠時間ではなく睡眠のしかたに影響していた!
昼間睡魔に襲われ眠くてしょうがない….。もしかしたら病気?でもその前に睡眠の在り方はどうなのか自分の生活環境を見直してみましょう。そして自分にとって適正な睡眠時間を見つけ、質のよい睡眠をとるための方法を探ってみましょう。
昼間睡魔に襲われ眠くてしょうがない….。もしかしたら病気?でもその前に睡眠の在り方はどうなのか自分の生活環境を見直してみましょう。そして自分にとって適正な睡眠時間を見つけ、質のよい睡眠をとるための方法を探ってみましょう。